bialko w

ja bym sie o to nie martwil... bialko w organiźmie jest "odzyskiwane" bardziej bym sie martwil o glikogen wątrobowy po nocnej głodówce...

wydaje Ci sie że jesz dużo, u mnie w domu też jem najwięcej a jestem nachutszy Polecam Ci "Dibencozide" i bierz się za miche!! Białko w prochu to nie cudowny sposób na mase.

mozesz wypic po kilku godzinach a nie mozesz wziąść wody/mleka w bidon/szejker a bialko w jakies pudełko i przed wypiciem rozrobić?

To jest mój trzeci cykl i nigdy wcześniej nie było takiego problemu. Pierwszy cykl był na mono ,a drugi na jabłczanie. Występował wtedy trądzik, ponieważ borykam się z nim od ładnych paru lat, ale to co teraz mi na mordzie wyskoczyło to jest nie do opisania, te syfy nawet wyglądem nie przypominają poprzedniego trądzika. A może powinienem obciąć [...]

na początku nie brałbym się na twoim miejscu za żadne odżywki, gdyż na starcie dieta i ćwiczenia zrobią swoje ewentualnie możesz kupić sobie jakieś białko w celu uzupełnienia diety Zmieniony przez - kaisberg w dniu 2011-08-14 01:13:35

Z tego co się orientuje, to białko w moczu to nic dobrego. Nie bierz nic. Pzdr..

białko w szotach ladnie mieso na plecy ładuje mówie ci \-) :)) a tak serio to wez sie za diete i ciezki trening skladajacy sie z wioslowan i podciagac na drazku;-] Zmieniony przez - [...]

Zagrożeniem jest salmonella Co do koktaili białkowych - to najprościej mleko+białko w proszku - ale wszystko zależy od tego ile białka trzeba w diecie uzupełnić...

Amino to białko w proszku , moim zdaniem akurat tego typu suple to zbedny wydatek. BCAA , EAA to co innego ale amino całodzienne to bezsens. To że poddane hydrolizie różnicy na naszym poziomie nie robi żadnej. Dlatego niema sensu przyjmowac po 2-3g białka , to tak jakbys jadł gryza kurczaka na porcje Zmieniony przez - snake126 w dniu 2013-04-22 [...]

Bebiko sobie kup... Białko w prochu to suplement uzupełniający braki w diecie...

potrzebny Ci raczej jakiś antykatabolik ,żeby ochronić mięśnie bo robiąc redukcje to też i mięso poleci ,a nie tylko tłuszcz ,mniej poleci jak się odpowiednio do tego zabierzesz.Tutaj gainer czy kreatyna jest raczej zbędna, zwiększ białko w diecie , licz kalorie i pamiętaj żeby za bardzo nie obciąć węglowodanów , bo owszem redukcja może być ale [...]

Powiem Ci ze bialko w sredniach wartosciach moze ci zaszkodzic. Ponad to kreatyna,glutamina i kazdy koleiny preparat tego typu obciaza nerki. Nie warto zdr.

źle sie wyraziłem gainer i białko w forimie uzupełnienia diety

ogranicz odkladanie sie tluszczu - czyli wegle i tluszcz w posilkach, hmb odstaw jest bez sensu, nie zauwazysz nic po nim. zrob sobie trening stosujac fat burnery, zeby miec energie i spalac tluszcz. stosuj antykataboliki lglutamina, bcaa + bialko w pozywieniu.

suplementy to uzupełnienie diety, zma to placebo, jedyne słuszne zależnie od celu cyklu to jakiś ewentualny gainer, białko w prochu i dla szlachty BCAA regularnie :-P reszta zbędna wg mnie. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-05-30 11:12:17

bialka najlepiej z pozywienia(piersi z kurczaka itd...) a bialko w proszku to tylko po to zeby dolozyc kalorii miedzy posilkami

to tylko białko w proszku lepsze masz w jedzeniu samo nie urośnie bez treningu i właściwego odżywiania.

fajnie jakbyś wypełnił całą ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html W sportach walki akurat białko w diecie nie musi być na wysokim poziomie i możliwe że obecnie pokrywasz jego zapotrzebowanie a nawet może przekraczasz.

widocznie tylko Ci się wydaje że jesz dużo, poza tym trzeba jeść jeszcze odpowiednio jak jeść dowiesz się w dziale odżywianie, białko w prochu na razie nie potrzebne

gowno prawda lepiej się dobrze wyspać, niż budzić specjalnie i wypijać bialko w nocy, potem znowu się męczyć z zasypianiem ... 6-8h snu jest bardziej produktywne dla organizmu niż przerywanie go na wypicie bialka